Las expresiones, movimientos, posiciones, acciones, miradas, sonidos… en definitiva, el lenguaje corporal y la comunicación no verbal aporta más del 90% de la información que transmitimos (según el estudio de Albert Mehrabian y su regla del 7-38-55 donde el 7% de la información proviene de lo que decimos, el 38% en cómo lo decimos y el 55% restante de nuestro lenguaje corporal), pero hay que saber descodificarlo. Según los expertos en la materia, la habilidad de leer e interpretar el leguaje corporal te posiciona o predispone a un mayor éxito en el vida.
¿Qué disciplinas estudian los gestos y movimientos corporales?
La disciplinas que estudian la comunicación no verbal se dividen en tres bloques:
- kinésica: La ciencia que estudia los movimientos corporales inconscientes y los gestos aprendidos. También se la llama lenguaje corporal. Ejemplos: abrir y cerrar ojos rápidamente, levantar pulgar, guiño de un ojo…
- Proxémica: Disciplina que estudia la relación espacial entre personas como manifestación social y significante. Ejemplos: abrazo entre dos personas, una pareja paseando, distancia en reuniones de trabajo, una comida o una cena…
- Paralingüística: Estudia los elementos, señales e indicios no verbales que acompañan a la comunicación verbal y que aportan contexto y mayor comprensión del mensaje, como por ejemplo el tono, intensidad y timbre de la voz , la respiración, los cambios de ritmo, la risa, un suspiro…
55 signos e interpretación del leguaje corporal o comunicación no verbal
Os compartimos una lista con los 55 movimientos más comunes del lenguaje corporal o no verbal. Una vez leídos, seguro que algunos de ellos los reconoces, pero… ¿Qué tienen de cierto?, ¿son solo mitos? Te invito a que leas todo el artículo 🙂
| Acción | Significado |
|---|---|
| Mantener mirada baja | Introvertida, tímidx o insegurx |
| Mirada evasiba | Socialmente ansiosx |
| Mantenimiento de la mirada | Seguridad |
| Mantienes demasiado la mirada | Miente |
| Mirada a los lados | Aburridx, estas buscando otras distracciones. |
| Mordisquear labios | Ansiedad, incomodidad o coqueteo |
| Sonrisa | Felicidad y honestidad |
| Mordisquear objetos | Nervios, necesidad de tranquilizarse |
| Frunces el ceño y tensas cuello | Incorformidad |
| Alzamiento de ambas cejas y mirada hacia abajo | Escepticismo |
| Apreton de mandíbula, entrecierras ojos o bajas la barbilla | Estresadx |
| Si avanzas la barbilla acompañado de un movimento de subida de cabeza | Agresividad, engreídx, orgullosx |
| Barbilla sobre la palma de la mano | Evaluar lo que te dicen |
| Barbilla sobre la palma de la mano abierta | Aburrimiento |
| Movimiento de asentimiento de cabeza | Escucha con interés |
| Movimiento de asentimiento de cabeza con frecuencia y rápido | Impaciente y poco interés |
| hinchar el pecho | Inseguridad |
| Al sentarse encorbado con el pecho undido | Desanimadx y deprimidx |
| Levantamiento de hombros | Desconocimiento |
| Palmas abiertas | Sinceridad |
| Tocar cuello camisa o acariciar nuca | No estar seguro de lo que se dice |
| Tocar con insistencia las orejas | No quieres escuchar lo que te dicen |
| Si te tocas demasiado la cara | Preocupación o ansiedad |
| Apoyar el rostro con ambas manos | Interés o atracción por la otra persona |
| Acariciar barbilla | Tomando decisión o considerando propuesta |
| Entralazar dedos | Ansiosx o reprimiendo puntos de vista |
| Unir punta de dedos | Confianza y seguridad de tu mismo |
| Si tocas o jugueteas objetos | Prepara respuesta con calma |
| Frente a frente | Te siente competitivx |
| Posición de lado | Cooperativx |
| Piernas unidas en posición paralela | Ordenadx y cuidadosx |
| Cruce de estrecho de piernas y brazos | Bloqueo |
| Solo un brazo cruzado soportanpo el otro | Falta de confianza |
| Curce piernas apoyando el tobillo sobre la pierna del otro | Calma, sin estrés |
| Piernas extendidas y separadas | Querer llevar el control de la situación |
| Pies mirando hacia la salida | Desea acabar la conversación o irse |
| Distancia corporal demasiado cercana | Intimidad o falta de respeto |
| Distancia corporal muy lejana | Respeto y temor |
| Inclinación sobre el escritorio con las manos abiertas y seperadas | Dominante o poder |
| Movimietos bruscos e inesperados | Inseguridad |
| Tamborileo con los dedos o movimiento intemitente de piernas | Inquieto, impaciente, aburrido, nervioso |
| Mano cubriendo genitales | Sumisión |
| Dedos en las comisuras de los labios | Autoevaluación negativa |
| Vueltas al anillo | Ansiedad |
| Rascar nariz y taparse boca | Escepticismo, inseguridad o duda (indicios de metira) |
| Esconder pulgar detrás de los dedos | Oculta información |
| Tocarse el pecho con la mano derecha | Finge |
| Tocarse el pecho con la mano izquierda | Legítimo, real |
| Rascarse la oreja por detrás | Ansiedad, desea cambiar de tema |
| Muñecas relajada | Atención |
| Muñecas tensa y mano hacia arriba | Quiere aportar información |
| Indice girando la palma hacia arriba | Oculta prepotencia y arrogancia |
| Asentir 3 veces seguidas | Agrado y empatia |
| Apretón de mandíbula | Enfado, hostilidad |
Claves para detectar e interpretar el lenguaje secreto de cuerpo
¿Cómo reconocer a un mentiroso? ¿Cómo mirar a alguien para causar buena impresión? ¿Cómo lanzar una mirada seductora? ¿Qué información nos aportan los “micropicores”? . En este breve vídeo, Elsa Punset, nos revela algunas de las claves sobre el lenguaje corporal o comunicación no verbal:
Emiliano Salas, experto en lenguaje corporal, escritor y formador, nos explica las 4 claves para aplicar el lenguaje corporal a tu favor: el saludo, los ilustradores, movimiento ocular y los toques.
En su libro “El poder de tu lenguaje corporal en los negocios” nos aporta un método basado en 6 pasos con los que podrás persuadir y encandilar en tus eventos (reuniones, ponencias …)
Amy Cuddy, psicóloga social y profesora de Harvard, nos desvela como activando las “posiciones de poder” aumentan los sentimientos de confianza y como pueden influir en las posibilidades de éxito. En su libro “El Poder de la Presencia” nos revela no solo como influye la visión que tienen los demás sobre nosotros sino como cambia la propia percepción de nosotros mismos.
La Sinergología
La sinergología es una la disciplina de decodificación y lectura de la comunicación no verbal.
En el siguiente video Eva García Ruiz, socia Directora del Instituto Español de Sinergología, nos explica su significado y nos desmonta más de 1 mito.
Body Science por Van Edwards
Van Edwards, investigadora de comportamiento en Science of People y autora de Captivate, nos aporta estrategias de comunicación para mejorar nuestras habilidades sociales.
Entra en su canal YouTube para más información.
Referencias
Fuentes consultadas para este artículo “El código secreto del lenguaje corporal o comunicación no verbal”.
- LaEdu.digital. (Mayo 2020). El lenguaje corporal.
- Fernando Poyatos. (2004). Los comportamientos no verbales y su comportamiento en el aula. Universidad de New Brunswick, Canadá. XIII Congreso de APRELA.
- Teresa Pont. (Julio 2018). La comunicación no verbal. Editorial UOC.
- Métodos. (Agosto 2020). 17 SECRETOS OCULTOS que tu LENGUAJE CORPORAL DICE DE TI. Métodos, revista en Internet.
- Psicología Visual. (May 2020). 16 TIPS de LENGUAJE CORPORAL que deberías saber
- Nonverbal communication: notes on the visual perception of human relations. Jürgen Ruesch & Weldon Kees.
- El lenguaje de la expresión corporal (Comunicación visual) (Julio 1979). Ray Birdwhistell.
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El código secreto del lenguaje corporal
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